Desde que inició el año, has notado ¿cuántas veces te has exigido cumplir con ciertas obligaciones? Y es que en realidad ¿te sientes obligado a realizar ciertas acciones o realmente las deseas hacer? Sin embargo ¿te has dado cuenta que cuando deseas hacer algo, lo haces mejor, más feliz y con mayor eficiencia que cuando te lo demandas?Albert Ellis (2000) señala que los <<deberías>> o los <<tengo que>> son aquellos pensamientos tiranos que nos provocan angustia y predisponen al malestar emocional. Si te has planteado alguna meta para este año, sería mejor concentrarte en los motivos que te llevaron a desear y querer lograr esta meta. En este sentido, cambiar el <<debo>> por el <<quiero>> te traerá mayor satisfacción al momento de trabajar por tus metas.Por otro lado, si te sientes obligado a cumplir con ciertas tareas, intenta recordar ¿cuál fue tu motivación inicial para iniciar este proyecto? ¿Es válida hasta el día de hoy? ¿Aporta y da sentido a tu proyecto de vida? Es bueno revisar tus metas con frecuencia y actualizarlas según tus preferencias actuales, no hay por qué sentirse mal si cambiaste de parecer en el camino y decides que es momento de tomar nuevos rumbos. Recuerda que hoy no eres la misma persona que fuiste ayer. Y eso está bien, cada experiencia nos permite aprender y desarrollarnos como personas.Entonces, la próxima vez que te encuentres con un <<debo>> o <<tengo que>> pregúntate si realmente estás haciendo lo que quieres y si esto te está conduciendo al lugar al que quieres llegar. Referencia.Ellis, A. (2000). Usted puede ser feliz. Barcelona: Paidós