- Con los datos claros: No esperes hasta último momento para averiguar la hora y aula de examen, acostúmbrate a revisar el Rol de exámenes parciales y finales cada semestre, disponible en la Intranet de Servicios Académicos y Registro (tienes el tutorial lÃneas abajo), y estate atento a cualquier anuncio de cambio.
- Sé puntual: Cuidado con quedarte dormido el dÃa del examen; coloca dos alarmas para despertarte, estar apurado y preocupado por llegar tarde hace que tu sistema nervioso se sobreestimule y te pongas ansioso, luego, lograr la calma en el examen puede costarte más tiempo.
- Ten una actitud positiva: Cualquier pensamiento negativo y derrotista respecto a tu rendimiento en las evaluaciones debe reemplazarse por pensar que tu esfuerzo sostenido al estudiar se verá reflejado al dar tus exámenes.La autoconfianza debe ser el resultado de tu buena preparación.
- Duerme lo suficiente: Es necesario que duermas, aun cuando sientas que estudias mejor de noche, si no lo haces, tu velocidad de respuesta en el examen se podrÃa ver disminuida (Wheeler, 2012).
- Toma desayuno: Hay investigaciones que señalan que aquellos estudiantes que toman desayuno antes de su examen sacan mejores calificaciones que aquellos que no (Clarke, s.f.; Hoyland, Dye y Lawton, 2009). No se considera como desayuno tomar una bebida energizante y un paquete de snacks.
10 mayo, 2017
5 consejos previos a una evaluación
